先日のカウンセリングから一週間、レジーナクリニック リボディの医療痩身、初回に行ってきました！実際に食事指導や施術を受けたので、医療痩身が気になっている方向けに、実際の流れに沿ってお話しします。
レジーナクリニックリボディのプロの栄養士さんによる食事指導からスタート
まず最初に、今の食生活やライフスタイルについて、細かくヒアリングがあります。
内朝ごはんは何を食べてますか？昼ごはんは？夜ご飯は？
朝ごはんはご飯と味噌汁。昼はそばかパン。夜はご飯とおかずです
全て糖質がメインになっていますね
どういうことですか？
栄養士さんによると、今回のダイエットでは、糖質かカロリーを減らして一気に体重を最初に落とすことを狙うそう。特にカロリー計算が面倒でない糖質を抑えるのがおすすめとのこと。
私が普段食べている、ご飯、そば、夕飯の炭水化物が全てNGとのことですT_T そばは10割そばをたまにならOKとのことでしたが、楽でヘルシーな毎日食として選んでいたので、短い賞味期限も考えると完全になしですね。
私が困っていると、
でもどうしても無理ならカロリーを減らす方で！
と選択肢をくれました。そこで相談しながら考えたメニューがこちら。
昼 低糖パン
夜 おかずと豆腐
私がよく夕飯で食べるメニューに、カレーがあったのですが….カレーはルーが小麦粉、具も糖質の多い野菜ばっかりで今回のダイエットの敵とも言えるご飯でした泣。じゃがいもなしで、チキンカレーに人参、玉ねぎとかなら△
お医者さんにてGLP-1（リベルサス）・ジャディアンス・ゼニカルの薬の処方
今回は男性医師でした！こちらの先生もとても優しい雰囲気。
血液検査の結果説明と、薬の説明を受けます。
腎臓と肝臓の数値どちらも正常範囲内ですね。
どちらも通常の範囲内なので問題なく薬を処方できるとのこと。血液から取れる他の情報や、今回の痩身とは関係ない部分についても説明してくれました。痩身エステとの違いをひしひしと感じます。
薬の副作用を聞いていると低血糖になる可能性が一番多そうでした。糖分が不足した時は「飴ちゃんをなめる」ことをお勧めされましたが、糖質ゼリーも一緒に処方されます。
一番左上の緑の薬が、よく医療ダイエットで出てくるGLP-1（リベルサス）です。最初は吐き気があるかもしれないとのことでした。（初日飲んだあとゲップが出るような感じがありました）
また、消化管の動きを鈍くするとのことで便秘になるかもしれないようです。
左上から
左上：リベルサス（食欲を抑える）真ん中上：ジャディアンス（糖を尿と一緒に排出させる）右上：ゼニカル（食べすぎた時などに使う、脂肪の吸収を抑える薬）
下の3つはそれぞれ副作用が出た際に
それぞれの副作用のための薬も処方されます。
筋肉を増やし脂肪細胞を破壊するための医療用EMS、テスラスカルプチャー（通称：テスラ）
ベットで横になり、事前に選んでいた2箇所にマシンを当てていきます。
私は、お尻をあげるためにお尻、一番気になるお腹にしました。お尻は自分の身体の下に置き、お腹は真ん中に乗せてからベルトで固定されます。
機械を当てるのと同時に点滴も行います。黄色い液体の中身が何なのか気になって聞いたところ、下記の3つの成分が入っているとのこと。
・エントミン：脂肪が細胞内で燃焼する時に必要な物質。
・チオクト酸：糖からエネルギーを作り出す。
・シーパラ：ビタミン剤
テスラスカルプチャーを設置し、点滴もセットできたら機械にスイッチを入れていきます。
20%の強さから始めます。
と弱めから初めて10%ずつあげていきます。スイッチ入れた瞬間は衝撃に驚きましたがすぐ慣れました。お尻は100% お腹は90%まであげてスタート。
機械はずっと振動が続くのではなく、3秒止まり、5秒振動といった繰り返しです。動いている時は呼吸がしにくくて呼吸が止まりそうになるので、3秒の休憩に吸って吐いて、吸ってまでして、振動に合わせてゆっくり吐くようにすると楽でした。
半分の15分ほど経ったところで看護師さんが確認に来て、お腹も100%にアップしました。
医療用脂肪冷却マシン、クールスカルプティング（ゼルティック）（通称：クルスカ）
元々医療痩身に興味を持つきっかけとなったこちらの脂肪冷却マシン。凍らせるのもその後のマッサージも怖くてドキドキしてました。
テスラから隣の部屋に移動し、最初にペンで印付け。初回の今日は二の腕に当てます。カウンセリング時にみていた症例写真で二の腕だけは一回でもかなり成果が出ていたので期待。2ヶ月くらいは脂肪細胞が減るまでに時間がかかるようなので気長に待ちます。
消毒？ウェットティッシュ？で拭き（脇の下も一緒に拭くのでこそばゆい）、袋に入った濡れた凍傷を防ぐゲルパッド(質感は顔の美容パックと似てる)を貼り付けて、その上からアプリケーターを当てて吸引していきます。最初につけた右の二の腕はうまく角度が合わなかったり、腕の下からつけるゲルパットが取れてしまい、吸引できるまでに苦戦していました。左手は私も勝手が分かったので、できるだけ腕を高くあげて吸引を待ったらスムーズでした。
吸引したらバンドで腕をぐるぐる。これなら取れることもなさそう。
そしてこのように２箇所同時に瀬術できるクリニックは限られているようです。
湘南美容クリニックに行った際に「一度、お客様が動いてしまい機械取れてしまったら、一回カウント扱いで再度つけるともう一度フルで費用がかかる」と聞いていたので不安に思い伺うと、万が一取れても追加料金なしでつけ直してくれるとのこと。また、冷やしすぎた場合のエラーが出た際は24時間以内に再施術が不可といった説明も合わせてしてくれました。
右を吸ってる状態で左も吸引のアプリケーターを付け、両方付けられたら冷やすスイッチをほぼ同時につけて35分ほどの施術がスタート。
最初に冷えで痛みがあるかも、と聞いていたのですが、少しピリピリするくらいでした。足と腕の間にクッションもたくさんいれてくれて快適です。お姫様気分でダイエットに取り組みたいのなら、レジーナクリニックがおすすめというブログ記事も読んでいたのですが、まさに至れり尽くせりのケアです。
うとうとしながら待ちます。
また、途中でテスラを行っていた時の点滴についての質問をしたら紙に書いてきて説明してくれました…！（上記で記載した、エントミン、チオクト酸、シーパラについてです）
35分ほどの施術が終わったら、二人がかりで機械を外し、いよいよ恐ろしのマッサージ…! かなり優しくモミモミされます。脇下あたりが若干不快な鈍痛でしたが、全然耐えられるレベルで結構平気でした。一安心。
その後脇下に向かってマッサージ。どちらも1分ずつほどなので、そこまで苦痛にならずに終わりました。
最後にカウンセリングルームで追加の質問を栄養士さんにして（本来とっていた時間に加えてお時間をいただきました）、次回の予約を取り終わり。
予約についてですが、同じ施術のみ、終わってからでないと次の予約が取れないとのことです。違う施術（食事指導、クルスカ、テスラ）を別々の日にそれぞれの予約をまとめて取るのは可能です。
医療ダイエットで色々聞いた食事指導に関する質問QA
せっかくなので＆気になることがかなり多くたくさん質問しました。時間もかなりオーバーしたのですが嫌な顔一つせず真摯に答えてくれました。
私は外食などの付き合いも多いので、完全に避けられないんですよね。。でもそんな悩みにもたくさん相談に乗ってくれました。
Q1： 飲み会などでお酒を飲まないといけないとしたらどれがマシですか？
A：お酒はハイボールか、焼酎。
緑茶ハイ、ウーロンハイなど、〜ハイはいいけど、サワーはシロップ入ってるからNG。赤ワインはギリギリOKだけど白ワインはNG。ビール、お酒はNG
Q2：外食をする時はどんなメニューを選ぶのがいいですか？
A：できれば主食のご飯なくして、おかずのみか、減らした分他のおかずを増やす。ご飯を無くせないときは、五穀米などにできるならする。
Q3：外食で米かパンか選ばないといけないときはどちらの方がいいでしょうか？
A：米かパンかは難しいけど、パンは脂質などもある。ご飯の場合は糖質はパンよりも多いのと、ボリュームが多く出てきてしまうことがありますよね。パンがクロワッサンの場合は完全にNGですが、シンプルな丸いパンとかであれば大丈夫ですよ。米のほうが糖質は多いけど食事としては米の方が良いです。また小麦粉は中毒性があります。⇨はっきりとした結論はお伝えできないのですが…私ならご飯を選ぶと思います。
こんなに親身になってくれて感動です。
Q4：コンビニご飯を選ぶときはどんなものを選ぶのが良いですか？
A：汁物と葉物などおかずorサラダチキンでたんぱく質がおすすめです。サラダチキンなど加工品なので、できるだけ新鮮なチキンの方が良いですが。
炭水化物の中でも糖質を見て、糖質10g以下を選んでください。炭水化物は糖質と食物繊維の合計になりますが、表記が分かれてない商品は炭水化物=全て糖質とみなして考えてしまってください。
糖質を気にするだけならシンプルで面倒くさがりの私にもできそう！
これは短期的に糖質を抑えてダイエットするための今の状況のアドバイスです。おそらく3ヶ月が終わったら糖質以外の要素も入ってくるので変わるかもしれません。
糖質制限ダイエット中は、食事バランスは崩れます。通常の糖質制限ダイエットの場合は、その後のリバウンドが怖いですが、プロの管理栄養士さんの力も借りて戦略的に痩せていけそうです…!
コメント