ダイエット記録【6/25】

本日のコンディション

体重：51.5kg

月一のものが始まり、朝の眠気がひどいのと、食欲が旺盛になりがち。。

本日の運動

いつもの腹筋！

プラスちょっと足のストレッチ

本日の食事

朝ごはん：ご飯、納豆、味噌汁

昼ごはん：パンにチーズのパテとオリーブオイル、サラダ、ヨーグルト

夜ごはん：ハヤシライス

夕食後にTVをみながら、ミルクアイスと、源氏パイ、シャンパン一杯という盛り沢山のものを食べてしまい反省。

嗜好品は一日1品まで。