コンディション
体重：51.3kg
ウエスト一番細いところで 80cm
へそ下の一番太そうなところで90 cm
泣けてくる現実です。
本日の運動
3分寝ながら足パカ。母はこれで−14cm。@Hinata Kato /ひなちゃんねる
仕事の合間に足パカ
-20kgした時に毎日していた脚痩せストレッチ。【初級用】
マッサージとこのストレッチのおかげか足が以前よりスッキリしてきました。
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これめっちゃきつい
あと、ジムでリトモスのレッスンを60分受けました。
本日の食事
朝ごはん：ご飯、味噌汁、納豆
昼ごはん：100kcal以内シリーズの麻婆豆腐、サラダ、ヨーグルト
夕ご飯：シチュー＋ご飯、もやしとわかめのサラダにポン酢
昼ごはんの麻婆はこちら
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